Dia Pan-americano de Saúde

Hoje (02 de Dezembro) comemora-se o dia Pan-Americano de Saúde, desde 1941.

A data tem o propósito de alertar a população sobre a importância de cuidar da saúde e assim prevenir doenças com atitudes simples do dia-a-dia que fazem a diferença na vida das pessoas, como manter uma alimentação saudável, ter o hábito de praticar exercícios físicos, visitas ao médico para check-up e etc. 

Estas são algumas ações que você pode realizar no dia-a-dia pela sua saúde:

• Evitar o consumo de Álcool
• Manter sua vacinação em dia
• Manter uma dieta balanceada, com o maior consumo de frutas, legumes e hortaliças
• Cobrar do serviço público saneamento na sua região 
• Evitar ao máximo o consumo de alimentos industrializados;
• Evitar o uso de medicamentos de forma abusiva e desnecessária;
• Realizar o exame de HPV, o “papanicolau” sempre que possível
• Fazer exame de próstata com regularidade;
• Não fumar ou participar de um grupo antitabagista
• Praticar exercícios físicos frequentemente.

Com informações do Portal FMB (Federação Médica Brasileira)/ ProDoctor/ CFO (Conselho Federal de Odontologia).

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