Dia do sedentarismo: Alerta para a importância da atividade física

No dia nacional combate ao sedentarismo, fazemos um alerta para importância da atividade física!

O sedentarismo é caracterizado pela falta ou ausência de atividades físicas, resultando em um gasto calórico reduzido. Uma pessoa é considerada sedentária quando não consegue gastar o mínimo de 2.200 calorias por semana com atividades físicas.

A morte precoce, doenças cardíacas e o risco de câncer podem ser evitados com a prática de exercícios ou até mesmo mudanças de hábitos simples do dia a dia como usar as escadas ao invés do elevador, pedalar, ir caminhando ao mercado, fazem grande diferença para o nosso corpo e podem diminuir pela metade o risco de desenvolver algum mal à saúde relacionado ao sedentarismo.

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