Você já se sentiu cansada o tempo todo, sem energia para as atividades do dia a dia, com dificuldade de concentração e até queda de cabelo? Se sim, pode ser que seu corpo esteja pedindo socorro – e o motivo pode estar no seu ciclo menstrual.
A anemia ferropriva é a deficiência de ferro no organismo, e uma das principais causas em mulheres é a perda excessiva de sangue durante a menstruação. Muitas vezes, esse sangramento intenso passa despercebido ou é considerado “normal”, mas, quando ele acontece por meses ou anos seguidos, pode levar a uma queda nos níveis de ferro e hemoglobina, afetando sua saúde de forma silenciosa.
Por que o ferro é tão importante?
O ferro é um mineral essencial para a produção de hemoglobina, uma proteína presente nos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio para todo o corpo. Quando há deficiência de ferro, o organismo não consegue produzir glóbulos vermelhos em quantidade suficiente, e os tecidos começam a sofrer com a falta de oxigênio. O resultado? Cansaço extremo, fraqueza, tontura, unhas quebradiças, irritabilidade e até falta de ar em atividades simples.
Quando desconfiar de anemia ferropriva?
Se sua menstruação dura mais de sete dias, se você troca o absorvente de hora em hora nos primeiros dias, se percebe coágulos grandes ou se sente os sintomas de cansaço excessivo e palidez, é hora de ligar o alerta. O fluxo menstrual intenso pode estar drenando suas reservas de ferro sem que você perceba.
Como confirmar o diagnóstico?
O diagnóstico é simples e pode ser feito por um exame de sangue, que inclui a dosagem da ferritina (que mede os estoques de ferro), hemograma e outros marcadores. Se a anemia for confirmada, é fundamental investigar a causa e iniciar o tratamento o quanto antes.
E o tratamento?
A boa notícia é que a anemia ferropriva pode ser tratada! A reposição de ferro pode ser feita por via oral, com comprimidos ou xaropes, e em alguns casos mais graves pode ser necessária a suplementação intravenosa. Além disso, mudanças na alimentação são essenciais: incluir carnes vermelhas, vegetais verde-escuros (como espinafre e couve), feijão e alimentos ricos em vitamina C (como laranja e acerola) ajuda a melhorar a absorção do ferro.
Cuidar da saúde menstrual é cuidar da saúde como um todo
Muitas mulheres passam anos sem saber que sofrem de anemia ferropriva, acreditando que o cansaço faz parte da rotina. Mas não precisa ser assim! Se você sente que algo não está certo, procure um médico. O cuidado começa pelo conhecimento e pela prevenção. Seu corpo agradece!
Autora: Dra. Paôla Torres, Médica, membro da SOBRAMES Ceará, professora de medicina, autora de livros e cordéis, palestrante, artista popular, CRM/CE 5779
Projeto 4º Summit Jornal do Médico – Protagonismo das Mulheres na Saúde, Inspirando e Transformando.
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