Em 6 de Abril é celebrado o dia Mundial da Atividade Física.
A data que visa alertar a importância da prática de atividade para a melhoria da saúde e na qualidade de vida.
A prática de atividade física previne a aparição de doenças, reduz o stress e evita o excesso de peso e a obesidade.
Especialistas recomendam no mínimo 30 minutos de exercícios físicos ao dia. Atitudes como subir escadas, passear com o cachorro e descer do ônibus um ponto antes, fazem diferença.
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