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Dia nacional de combate ao sedentarismo

O sedentarismo é a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas, sendo considerado um problema sério para a saúde por aumentar as probabilidades de desenvolver diabetes, doenças cardíacas e obesidade.
Segunda a OMS, cerca de 70% da população é sedentária, um dado alarmante. A comunidade científica recomenda mudanças simples de hábitos, como usar as escadas ao invés do elevador, pedalar, ir caminhando ao mercado, para diminuir pela metade o risco de desenvolver algum mal à saúde relacionado ao sedentarismo.
Vale lembrar que, antes de começar qualquer exercício físico, devemos consultar um médico para verificar o atual estado de saúde do corpo e consultar um profissional de Educação Física para que sejam recomendadas as atividades condizentes com a necessidade.

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