Celebramos no dia 20 de Outubro o dia Mundial da Osteoporose, doença que afeta principalmente os idosos.
Essa data vem em forma de alerta para os males desta enfermidade que afeta cerca de 10 milhões de brasileiros, segundo dados da Fundação Internacional de Osteoporose (IOF).
A Osteoporose é uma doença crônica que reduz a densidade e a massa dos ossos, provocando aumento da fragilidade óssea e maior risco de fraturas. Acomete principalmente idosos e mulheres que já passaram pelo processo de menopausa mas também atinge pessoas com histórico familiar, com uma dieta pobre em vitamina D ou com uso excessivo de fumo e álcool e com falta de exercício físico.
Para prevenir a Osteoporose é fundamental a ingestão de alimentos com cálcio e vitamina D, exposição solar moderada e prática regular de atividade física.
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Fonte: https://www.endocrino.org.br/dia-mundial-da-osteoporose/
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