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Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial

É sempre bom lembrar que a hipertensão ou pressão alta é um problema de saúde sério e que se não tratada pode acarretar doenças mais graves e levar a óbito. Os países vêm se preocupando com a doença, que configura-se como questão de saúde pública devido ao alto número de hipertensos. No Brasil, a doença é responsável pelo acometimento de 30 milhões de pessoas, segundo o Ministério da Saúde. Por isso levou-se a criar o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial.
A hipertensão acontece quando a pressão arterial está igual ou maior que 14 por 9. A pressão sanguínea aumenta por diversos fatores, mas o principal deles é a contração dos vasos sanguíneos. O acúmulo de gordura nos vasos é causado pela má alimentação, pelo consumo de bebidas alcoólicas, sono inadequado e um por um estilo de vida sedentário, dentre outros. Na maioria dos casos assintomática, a hipertensão é a principal causa de Acidente Vascular Cerebral (AVC).
O diagnóstico é feito com um teste de pressão rápido e o Programa Farmácia Popular disponibiliza medicamentos gratuitamente à população.
Visando orientar as pessoas na prevenção e combate à doença, que não tem cura, a Sociedade Brasileira de Hipertensão criou os 10 Mandamentos contra a pressão alta:

  1. Meça a pressão pelo menos uma vez por ano.
  2. Pratique atividades físicas todos os dias.
  3. Mantenha o peso ideal, evite a obesidade.
  4. Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes.
  5. Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba.
  6. Abandone o cigarro.
  7. Nunca pare o tratamento, é para a vida toda.
  8. Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde.
  9. Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.
  10. Ame e seja amado.

O Jornal do Médico comemora os efeitos da data!
 

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