Bed rotting – apodrecer na cama

Em português se traduz como “apodrecer na cama” e indica o hábito de passar horas e horas debaixo das cobertas, comendo, lendo, assistindo TV e redes sociais. Mas quais são os benefícios e quais são os riscos? O que é “apodrecimento da cama”. Riscos e benefícios de passar dias inteiros na cama vendo imagens do TikTok .O que é a cama apodrecendo? Este fenômeno, que se tornou uma verdadeira tendência nas redes sociais, pode ser traduzido para o português, como “apodrecer na cama” e indica a prática de passar horas debaixo das cobertas, senão um dia inteiro, comendo, assistindo TV ou redes sociais, sem sempre se levanta. Mas quais poderiam ser as consequências desta atitude, quais os benefícios e riscos? Apodrecimento da cama, prós e contras basta rolar o TikTok para ver meninos e meninas que, de fato, colocam em prática o apodrecimento na cama, falando sobre isso de forma positiva, como um momento especial para se cuidar.

Certamente – com o ritmo frenético a que todos estamos sujeitos todos os dias – fazer uma pausa de vez em quando faz bem ao corpo e também ao humor. Um despertar mais lento, algumas horas a mais na cama só podem ser benéficos e, segundo alguns especialistas, até um dia inteiro pode ter seus benefícios, uma espécie de pausa de tudo antes de retomar a rotina diária. Apodrecer na cama é benéfico porque diminui o ritmo, permite que você reserve um tempo só para você, talvez se dedicando a ler aquele livro que você nunca tem tempo de ler, assistir aquele filme ou aquela série de TV que você está adiando. muitas semanas, comendo o que quiser, onde quiser, sem ter que responder a ninguém. Mas o que acontece se o apodrecimento da cama se tornar um hábito? Quando o apodrecimento da cama se torna um risco. O apodrecimento da cama deve ser considerado um momento de relaxamento benéfico, caso não se torne uma rotina diária.

Se o “apodrecimento da cama” se tornar constante, se você não conseguir evitar passar horas e horas na cama, isso pode ser um sinal de alerta de depressão. Você deve ficar alarmado quando: o apodrecimento da cama dura mais de um dia; quando se torna um hábito do qual você não pode prescindir; quando compromete outras atividades diárias, como trabalho, escola; quando é uma “desculpa” para adiar compromissos e responsabilidades; O apodrecimento da cama, se prolongado, também afeta negativamente o ritmo diário, desestabilizando-o e causando distúrbios do sono. Não só isso: quando o apodrecimento da cama se torna um padrão de comportamento, cria ansiedade em vez de relaxamento. Ao sair da cama depois de longos dias, você se sente improdutivo, todos os compromissos não cumpridos a tempo pesam sobre seus ombros e o estresse aumenta. Por isso: levanta sacode a poeira e vai fazer alguma coisa.

Rossana Köpf – psicanalista

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