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Dia Mundial da Atividade Física

Hoje, 6 de abril, é comemorado o Dia Mundial da Atividade Física, data instituída pela Organização Mundial da Saúde – OMS.
A prática adequada de atividade física é muito benéfica para a saúde de qualquer pessoa. Ela fortalece o sistema ósseo e muscular, melhora o sistema cardiovascular, mantém o peso adequado para a altura de cada pessoa, entre outros benefícios.
A intensidade da prática de atividade física deve variar de acordo com a idade de quem pratica, estando estabelecidas as recomendações adequadas por idade no documento que a OMS lançou no ano de 2010. A inatividade física, por sua vez, ocasiona exatamente o oposto: problemas como câncer, diabetes, doenças cardiovasculares e obesidade. Ela mata aproximadamente 3,2 milhões de pessoas por ano. Mas bastam 150 minutos semanais dedicados à prática das diferentes modalidades de atividade física para prevenir essas doenças.
O Jornal do Médico parabeniza a todos os educadores físicos e profissionais da saúde que atuam no combate ao sedentarismo!
 

 
 

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