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Hoje é celebrado o Dia Nacional da Saúde Bucal

O Dia Nacional da Saúde Bucal foi escolhido para lembrar a população sobre a importância da higiene da boca, capaz de prevenir várias doenças.
Para manter uma boa saúde bucal

  • A escovação deve ser feita diariamente após as principais refeições com movimentos circulares ou de varredura, atingindo todas as faces dos dentes;
  • A escova deve ter cabo reto, cabeça pequena, cerdas macias e arredondadas e devem ser trocadas num prazo máximo de 90 dias;
  • No processo de escovação a língua não pode ser esquecida. Deve ser escovada de maneira gentil em movimentos de trás para frente, removendo os detritos alimentares depositados sobre ela. Uma opção é usar os limpadores de língua, produto específico para a função.
  • Utilizar o fio dental diariamente sem ferir as gengivas. O fio deve ser passado nos espaços interdentais onde a escova não chega;
  • Os enxaguatórios bucais são importantes auxiliares na higiene oral, entretanto, não substituem a escovação nem o uso do fio dental. Devem ser indicados pelo dentista, pois existem vários tipos com indicações diferentes;
  • Manter uma alimentação saudável;
  • Evitar o consumo excessivo de alimentos com açúcar refinado;
  • Evitar o uso de fumo e de bebidas alcoólicas, o uso abusivo dessas substâncias são fatores de risco para o câncer bucal e para a doença periodontal;
  • Visitar regularmente o dentista.

 
Cuidados diários que não se deve abrir mão 
 
• Adquira um kit com escova, creme e fio dental. É recomendável substituir a escova a cada três meses ou quando as cerdas começarem a entortar;
• Opte pelos produtos de higiene bucal com flúor e só use enxaguante bucal com indicação do seu dentista;
• Economize no creme dental. A quantidade recomendada por escovação equivale a um grão de ervilha;
• Escove os dentes e use o fio dental sempre após as refeições. É importante que a escovação seja delicada, não escove o dente com força;
• Escove a língua todos os dias com a própria escova ou com limpadores de plástico indicados para essa função;
• Redobre a atenção na higienização noturna para garantir que os dentes estejam sem resíduos de alimentos antes de dormir;
Com informações do site Terra.

 
 
 

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