Você sabia que a prática regular de alguns tipos de exercícios pode ser incluída no tratamento de dores crônicas?

O Movimento Médicos Atletas em parceria com médicos esclarece pontos importantes acerca da prática de atividades físicas. O Jornal do Médico apoia a atitude que proporciona informação para a classe médica e o público em geral.  Acompanhe abaixo o que a Médica Fisiatra (CRM182912|RQE 99408), Dra. Valeska Beatrice, diz sobre o tratamento de dores crônicas: 

Um estudo do Departamento de Reabilitação esportiva de Shangai trouxe o assunto de volta em um artigo: testaram a tolerância a dor por estímulos de calor e pressão antes e depois de uma sessão de exercícios aeróbicos (dividiram os participantes em um grupo que não fez exercício, um que fez aeróbico com 50% da frequência cardíaca máxima e outro que fez com 70% da frequência cardíaca máxima). Ao final da sessão, notaram que o grupo que se exercitou com 70% da FCmáx teve maior tolerância aos estímulos dolorosos.

E o que isso significa na prática? Que mais um estudo, concordante com outros na literatura, mostra que a prática de exercícios aeróbicos pode ter benefício agudo, além dos efeitos crônicos já conhecidos.

MAS ATENÇÃO! Cada pessoa tem o SEU momento de iniciar um programa de exercícios e isso deve ser programado dentro do plano terapêutico INDIVIDUAL! Existem várias estratégias para controle da dor e o intuito aqui é mostrar uma das ferramentas : o exercício aeróbico.

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