O autocuidado é um dos aliados na prevenção do Câncer de Mama

O Câncer de Mama é desenvolvido a partir do crescimento desordenado das células da mama e progride em estágios, levando ao aparecimento de alterações mamárias como nódulos, calcificações e assimetrias, sendo mais comum em mulheres que es-tão entre 40 e 60 anos. No mês de conscientização do outubro rosa, além de conscien-tizar sobre a importância do exame, é essencial incentivar o autocuidado das mulhe-res que estão passando pelo tratamento e também para as que não estão nesta fase da vida.

No Brasil, segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), o número de novos casos de Câncer de Mama estimados para 2023 era de 73.610 novos casos, represen-tando uma incidência de 41,89 casos por 100.000 mulheres ¹. De acordo com a Dra.Vivian Milani, médica radiologista especialista em saúde da mulher na FIDI – Fun-dação Instituto de Pesquisa e Estudo de Diagnóstico por Imagem, o autocuidado é uma das diversas ações na prevenção do câncer de mama. “Redobrar a atenção com relação aos hábitos de saúde auxilia no tratamento e no exame diagnóstico precoce, que é essen-cial para detectar a doença em estágios iniciais”. É indispensável reforçar que, após atingir estágios mais avançados, torna-se mais difícil o tratamento. Por este motivo, o diagnóstico por imagem e o autocuidado são aliados para um tratamento de alta qualidade”, conclui Dra.Vivian.

O tratamento do Câncer de mama requer cuidado e acompanhamento médico para uma recuperação mais eficaz. É essencial incentivar o autocuidado da mulher com a saúde e reforçar a importância dos exames diagnósticos precoce como um grande fator que auxilia na prevenção e contenção da doença no corpo.

Cuidados essenciais ao longo do tratamento

Pratique o autocuidado: é importante consumir alimentos que sejam saudáveis e nutritivos; evitar bebidas alcoólicas; realizar algum exercício físico e principalmente priorizar idas regulares ao médico para fazer exames de mamografia.

Não se sobrecarregue: ao se sentir muito cansada é importante dormir bastante e se cuidar; ingira líquidos como água e sucos com maior frequência e não hesite em visitar o médico para checkups gerais.

Imponha limites: não faça nada além do que você se sente capaz; respeite suas limi-tações físicas e emocionais; faça uma lista de coisas que são importantes e reserve a energias apenas para o que é essencial.

Tenha paciência consigo mesma: ser paciente é respeitar o próprio ritmo; entenda que os ajustamentos são temporários e com o tempo as coisas tendem a se normali-zar; permita que as pessoas a ajudem e evite situações estressantes.

Este post já foi lido273 times!